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逢いたい！！

 投稿者：モンゴルの怪人  投稿日：2012年 5月19日(土)04時35分21秒
  アラレちゃん
逢いたい気持ちがあれば、充分会員ですよ。走れなくても行事は沢山あります。
応援もありますよ。書き込みゼロ、レースゼロでもコデラーノは立派な会員ですよ。
何故って、彼はいつでも、応援、合宿そして忘年会で参加しているし、慕われ、
感謝されています。

東の空が茜色になって来ました。
うるさくすると試練に怒られるのでそっと試練のＰＣに向かっているＭＧです。
居眠り運転にならないようよく寝たつもりですが、うれしくて３回も起きたＭＧです。 		 

新緑の野辺山 ♪ ＼(^_^)(^_^)／ ♪②

 投稿者：Aちゃんﾒｰﾙ  投稿日：2012年 5月18日(金)23時13分15秒
  トップでゴールしてしまいます。

他の皆様も、モンゴルさんのウォーキングのじゃまをしないように、ご注意を…(^o^)

皆様のご健闘をお祈りいたします。(^_^)/

では、では、また、公園で…(⌒0⌒)／~~

ただ今、帰宅中…o(^o^)o

yours 		 

新緑の野辺山 ♪ ＼(^_^)(^_^)／ ♪

 投稿者：Aちゃんﾒｰﾙ  投稿日：2012年 5月18日(金)23時01分36秒
  東京のただ今は、三社祭…！！

日比谷公園のバラは、今一つだそうですが、

隣では、ビール祭りが開催されています。

光が丘公園のゆりの木の花は、咲きだしました。(^_^)/

皆様が、右へ、左へ、
曲がるところに、ゆりの木があります。

光が丘植物園のバラは、
明日の土曜日、カマッチさんと
見てきます。

明後日は、荒川の下流で、
アキレスのふれあいマラソン10kmに参加してきます。

モンゴルさん、頑張ってください。
後半に登りはあんまりない様です。
私は、昨年、奥武蔵の湿気と暑さと雷雨で、11時間6分の一人旅でした…♪
キロ、8分34秒ぐらいです。
モンゴルさんは、8分30秒のウォークで、十分制限時間10時間は、大丈夫です。

決してランしないで下さい。

ウォーキング大会で走るとはちこさんのように 		 

もう１人！？

 投稿者：のりＰ  投稿日：2012年 5月18日(金)22時21分42秒
  密かな五本指ブームがきてますね～(;￢_￢)

踵着地の方には苦労するシューズですが、フォアフットの方にはそう苦労なく履けますね?

ダウンやアクティブレスト、筋トレで使うのが最適ですねo(^-^)oﾜｸﾜｸ 		 

最近の様子

 投稿者：アラレ  投稿日：2012年 5月18日(金)20時24分5秒
  KAZUさん、復活の兆し、おめでとうございます。
RASCALさんも、徐々に回復しておられるようで、奥武蔵での復活を期待しています。

私は、右足は注射でなおったのですが、左足は、結論として上手くいかず、歩けるけど走れない状態が相当長期間続くようです。
幸い、泳ぐのにはほとんど支障がないので、とりあえず泳いでいて、今度の日曜には、マスターズの大会にも出る予定です。
バイクも、無理しなければできるようなので、これを良い機会ととらえて、練習してみようと思っています。

というわけで、大江戸の本来の、ランニングはしばらくできなくて、幽霊会員のようになってしまうのてすが、
ときどき皆さんに会いたくてバイクかウォーキングで光が丘に行くかもしれないので、
そのときには、温かく接して下されば嬉しいです。

奥武蔵も、奇蹟が起こらない限り、走れないと思います。1か月以内に走れる状態にまで持っていければ、何とか参加したいのですが…
Kinoppyさん、余計な料金とかご迷惑のかからない適宜の時期に宿のキャンセルをお願いします。 		 

いくらか......

 投稿者：KAZU  投稿日：2012年 5月18日(金)14時05分59秒
  走れるようになりました。
レントゲンではまだ骨折線が残っていますが、
痛くなければジョグＯＫがでました。
日曜は光が丘を３周、昨日は皇居を３周。
まだゆっくりですが、足と相談しながら距離を
のばして行きたいです。
昨日は最後２キロをキロ５まで上げてみました。
久しぶりの快感でした。 		 

バラ

 投稿者：モンゴルの嵐  投稿日：2012年 5月18日(金)09時45分31秒
  今、大阪で仕事をして居ます。今朝は中ノ島公園をジョグして来ました。
バラが満開でした。美しいものを見ると心が和みますね。
夜、東京へ戻り明日の準備をいたします。集合時間が早いですが、山でゆっくりする為です。
協力宜しくお願いします。
八ヶ岳の美しい風景を楽しむウオーキング大会が野辺山であるそうです。心の充足感を求めて
歩く予定です。 		 

５本指はもう１人

 投稿者：やす  投稿日：2012年 5月17日(木)23時25分51秒
  のりPさん、私はBare Footと言うシューズです。
５本指シューズでは１番オーソドックスな物と思います。

それと５本指シューズはもう１人購入した方がいるようです。
これで３人目ですかね？ 		 

会長！！

 投稿者：のりＰ  投稿日：2012年 5月17日(木)21時09分5秒
  まず、会長はどちらの商品をお使いですか？
僕はvibramを2種類履き替えて使ってます。種類が多いので知り合った卸元に伺いあれこれ試着をさせてもらい選びました。

僕は
・クロカン用（先日、ごんぞうさんと森林公園22km走りました）
・アクティブレストの緩jog用
が主な使用目的です。
・アスファルトはできる限り避ける
というは同じく取り決めてます。

裸足感覚を感じられることが効果的と思います。個人的には、指や足底をじっくり柔軟に使えてる為か、足底腱膜炎の症状を感じなくなりました。
メリハリつけて使用するには非常に効果的と踏んでます。

試着や商品誤ると痛い目みそうですが… 		 

のりPさん

 投稿者：やす  投稿日：2012年 5月17日(木)15時07分14秒
  大江戸にも５本指仲間がいたとは心強いですね。
ぜひ情報交換しましょう！

ちなみに私はダメージ軽減の為に以下のルールに則って５本指シューズを使用しています。
①なるべく舗装路は走らない。
②連日の使用は避ける。
③１０キロ以上は走らない。
って感じですかね？
通常は820m周回コースを１０周、４２～４３分ぐらいで走ってます。

☆それから明後日土曜日はレッツラ決起集会が公園トラック内で行われるようです。
希望者はお待ちしています。（真面目にトレーニングの方はご注意ください） 		 

五本指！

 投稿者：のりＰ  投稿日：2012年 5月15日(火)17時52分53秒
  会長、似てます。
僕も五本指シューズでクロカンチックに林間コースと内周の丘越えコースで5km~6kmで走ってます!(^^)!

富士登山までレースがなくうずうずする反面、追い込んだ練習ができておらずモヤモヤしてます…何とかせねば(@_@) 		 

お気に入り

 投稿者：やす  投稿日：2012年 5月15日(火)14時13分29秒
  例年だとこの時期はトラック野郎をガンガンやっている頃なんですが、今年はどうも自分の中で盛り上がりに欠けてます。
Ｒのきつくなったトラックが走りづらいってのもあんだろうけど、やっぱり昨年目標にしていた生涯スポーツ陸上が合宿とバッティングしてしまい目標を見失ってるってのが１番の要因かもしれません。

逆に今１番のお気に入りは公園中心部を使っての８２０ｍ/周のクロカン走ですね。
緩やかなアップダウンと芝＆ダート＆ウッドチップを使ったコースは足に優しく、更にここをソールの薄い５本指シューズで走っています。
登りはテンポよく下りはストライドを広げて、足裏全体で大地を感じながら走るってのが今の私のトレンドですね。
ソールが薄い分、石ころとか踏むと「いてて」となるのですが、これも足つぼを刺激されて良いかなぁ～なんて勝手に思ってます。
いずれにしてこればっかって訳ではなく、スロージョグ、プチインターバルといろいろ混ぜながら今年は続けて行こうと思ってます。

はちこさん、やったね！
美味しそうな景品で何よりです。 		 

奥武蔵

 投稿者：U子  投稿日：2012年 5月15日(火)09時50分45秒
  日曜の奥武蔵お疲れさまでした。
４３㌔走る気は全くなかったのに、気持ちの良い天気と程よいペース、おしゃべりランで行けてしましました、ありがとうございました。
帰り道にとった山椒は水につけたら、シャキッと戻りました。産直で買ったタケノコと美味しくいただきました。今の季節、奥武蔵には山菜がたくさんあるようです。

仙台ハーフ参加の皆さまお疲れさまでした。
はちこさん、年代別優勝おめでとうございます！いちご美味しそうですね。

今週末は野辺山ですね、参加の皆さまがんばってください。
 		 

奥武蔵の練習会、ありがとうございました(⌒0⌒)／~~！♪

 投稿者：Aちゃんﾒｰﾙ  投稿日：2012年 5月14日(月)23時46分12秒
  参加者、皆様には、何度もお待ちいただき、
何とか43km走れました☆☆☆

帰宅して、洗濯して、風呂に入り、バタンキューで12時間の睡眠
…(⌒0⌒)／~~

また、オッテーさん、はちこさんおめでとうございました！！☆☆

私もサイコロードレース、
奥武蔵に向け、
今日は、第３回光が丘帰宅ランを行いました(^-^;

これからは、皆様の背中を追いかけ、頑張ります！！

では、では、また、公園でo(^o^)o 		 

はちこが優勝

 投稿者：はちお  投稿日：2012年 5月14日(月)22時42分39秒 		編集済
  昨日、富士裾野高原マラソンに行ってきました。
前半は富士山を正面にみて上っていく、キツイけど眺望抜群のコースでした。

で、はちこが５キロで２３分２１秒、なんと年代別優勝！
初めての快挙！
賞状にメダル、楯、副賞のイチゴまでもらって大喜びでした。

一方の私はハーフで１時間３１分１４秒、年代別３６位のダメっぷり。
なかなか夫婦揃って快走することができません。
好不調のタイミングとか運気のリズムが合わないようです。

ただ表彰式の時にちょうど私が着替えに戻っていて、晴れ姿の写真が撮れず。
ひどく怒られました。
その後に、表彰台を寸借して撮りました。
（２位の台に人がいないのはそのためです）

賞品のイチゴは４パックもあって、
しばらくは妻のおすそ分けをいただく日々が続きます。
部屋に置かれた優勝の楯を見ながらイチゴを食べるのです。
不本意です。

ああ、メロンが食べたい。
 

杜の都ラン＆青空

 投稿者：コジロー  投稿日：2012年 5月14日(月)21時18分19秒 		編集済
  仙台ハーフ組お疲れ様でした。
ギリギリまで仕事の都合で出走が分かりませんでしたが、何とか地元凱旋出来ました！
今回は震災復興ランと言うことでちっぽけな力ですが走れて良かったです。

しかし恐るべし大江戸パワーあの公園で青空会をやるとは(笑)
コイチローこと兄貴も喜んでてまた楽しいメンバーと飲みたいとのことでした。
光が丘選手権も来たいとやらなのでその時は飲ませて潰してやって下さい。

これからレースも無いので奥武蔵＆トラック組に引き続き襷を繋ぎますので宜しくお願いします☆

 		 

失礼

 投稿者：モンゴルの怪人  投稿日：2012年 5月14日(月)10時23分20秒
  ZUCCI,INA,かんぺいちゃん
失礼いたしました。１０時間は無理と言われております。
ごめんね。自分が走らないと【厳しい設定をするMG】でした。

よって帰りのバスは長坂発１９：１４新宿着２１：３５で予約して下さい。
回数券あります。かんぺいちゃんは、往復割引で購入４１００円です。

今週は、水曜日新潟、木、金曜日大阪に出張しています。
連絡は、私の携帯に電話して下さい。宜しくお願い致します。 		 

仙台国際ハーフ

 投稿者：みなとん  投稿日：2012年 5月14日(月)04時35分29秒 		編集済
  晴天でやや暑かったですが、新緑の仙台市内を気持ちよく走って来ました。
きくぞうさんの応援もあり、全員無事に完走しました。
藤原さんや川内さんを間近で見れましたし、レース中にＱちゃんとハイタッチも出来ました。
レース後はコジローさん兄をも巻き込んだ青空宴会が盛大に開催されました。 		 

おくむ2号

 投稿者：kinoppy  投稿日：2012年 5月13日(日)20時29分19秒
  2号参加の皆さん、お疲れさまでした。
今回は、5人。和気あいあい楽しんで、全員高山往復。43kあっという間でした。
A-ちゃんのスズも良かった。
ゴール後は、駅裏の目立たない所でプチアフター、電車の中でもちびっと。レッツラ＆研修生(?)の面目躍如！

やっぱりヤギは3月の初めに死んだそうです。
30年飼っていて、今回ので6頭目だったそうです。
知らない間に変わっていたのかも。

次回は、27日。サポートカーが出るかも。
だからと言って、練習に来るための練習で壊れたり疲れたりしないように、気をつけて下さい。
まぁ、皆んなから離れると、熊にお腹をかじられるかも知れないけど。 		 

久しぶりの光が丘

 投稿者：モンゴルの怪人  投稿日：2012年 5月13日(日)20時03分38秒
  気持ちのよい朝でした。ひんやりした空気、静かな時間、のんびりＪＯＧを
楽しみました。
ＭＩＴＡちゃん
朝、早く出てきてくれて有難う。そんなことで宜しく。
２６日。１７：００、渋谷宮益坂渋谷郵便局でお願いいたします。
かんぺいちゃんも、見ていたら宜しく。

野辺山組
行きは、説明したとおりです。帰りは１０時間でゴールするとして
１５：００ですよね。ゴールで待っています。
その後、パノラマの湯、または高根の湯に案内、荷物をピックアップし
６時ごろのバスで東京新宿へ。長坂バス停まで送ります。
回数券も買ってありますので、必要な方は２０５０円でお譲りします。
新宿までは２：２０で到着します。
私は、八ヶ岳に残ります。やることが一杯あります。

そんなきなこで宜しく。
今日は、予定をすべて消化、これから寝ます。奥武蔵組みは
熊に食われず下山できましたか？ 		 

チェコ・プラハだより・・・

 投稿者：jack  投稿日：2012年 5月12日(土)02時31分7秒
  モンゴルさん、生きていましたか～～～～っ！よかった、よかった。
春先で「熊」が出ますから注意ですよ。
この「掲示板」の「熊さん」じゃありません！（笑）

プラハでニューバランスの帽子とジョギングシューズを履いた日本人を見たので
マラソンでもあるのかと調べたら、なんと日曜日にプラハ・マラソンがあるのでした。
制限時間７時間です。
そして、今日歩きまわっていたら自然にスタート/ゴール地点に到達しました。
一足先に「ゴール」の記念写真を添付します。（笑）
その後、「ゴールしたつもり」で、この広場に面したレストランのテラス席で
生ビール２杯飲んでしまいました。
プラハは今日も最高気温が２６度。ビールがうまい！
 

元気ですよ！！

 投稿者：モンゴルの怪人  投稿日：2012年 5月11日(金)22時42分28秒 		編集済
  書き込みがないと会員、非会員からも声がかかっています。
もっちゃんからも有りましたね。お声を掛けてくだささった皆様には
大変失礼を致しました。
昨年の落ち込みを取り戻し、Ｖ字回復を目指し零細企業の親爺は、
名古屋、神戸へ日帰り、来週は新潟、大阪と走り回っています。
その合間を縫って隠居小屋の掃除に出かけて、全く走れないで居ます。
隠居小屋はインターネットが出来ないのでと東京に居る時覗くのがやっと
です。

業務連絡
ＩＮＡちゃん！ＺＵＣＣＩ！間違って送ったかもしれませんが、１９日
土曜日朝７：００西武池袋線ひばりが丘　集合です。
その後調布からインターに乗り韮崎ＩＣまで行きます。
のじま電気でテレビを載せ、山に向かいます。
１２：２０長坂バス停でかんぺいちゃんをピックアップし、
ひまわり市場で買い物、その後、隠居小屋へ向かいます。
お風呂の用意をして、事前エントリーに野辺山へ。
終了後、パノラマの湯で疲れを落とし、どこかの食堂で夕食となります。
注意事項
近所の人には【マネジャー】になっています。決して選手といってはいけません。
判りましたね。 		 

奥武蔵2号断念

 投稿者：RASCAL  投稿日：2012年 5月11日(金)13時46分39秒
  昨日、東京マラソン以来2ヶ月半ぶりに10km走りました。
キロ6分で皇居を2周、徐々に快方には向かっているようなのですが、まだまだお山はとてもむりそうなので、今回も奥武蔵出走は見合わせていただきます。
明日は会社のクラブが皇居の駅伝に出走するので、その応援に行って来ます。
 		 

奥武蔵に熊が…(*_*)

 投稿者：Aちゃんﾒｰﾙ  投稿日：2012年 5月10日(木)13時41分13秒
  5月6日、知人情報です。

顔振峠から黒山展望台の間、
高山に向かって左側が高くなっている所で、
1Mぐらいの月のわぐまが、
出たそうです！
後続から来たバイクの音で、逃げてくれたそうですが、この時期は、冬眠出来なかった熊は、
気性が荒いので、注意してください…
遭遇したら、走って逃げず、後ろず去りしてください！
次回の練習会は、笛と鈴を持って行きます…☆♪
では、では、知り合いの人にもお伝えください！！！ 		 

帰宅ラン…at 光が丘公園(⌒0⌒)／~~

 投稿者：Aちゃんﾒｰﾙ  投稿日：2012年 5月 8日(火)23時10分9秒
  久しぶりの帰宅ラン…

光が丘では、じんじんさんに会えるかなぁ…と思っていたら、

なんとZucciさんにお会い出来ました。(^з^)-☆

奥武蔵に向け、練習開始です…(⌒0⌒)／~~

キノッピーさん、2号参加します…(^-^)v

ただ、脚力の都合で、
あいださんの石碑までかもしれません。
お許しあれ…o(^o^)o

では、では、皆様、公園か奥武蔵で…(⌒0⌒)／~~ 		 

奥武蔵２号

 投稿者：Kinoppy  投稿日：2012年 5月 7日(月)23時02分6秒
  １号から間もないですが、2号出発します。
５月１２日（土）９時東毛呂駅集合
ロッカーに荷物を預けて、高山不動までの往復４３k。延長、短縮は各自の判断でお願いします。
走り頃のお天気は準備しますが、念のためも含めてドリンク、おやつ、ウインドブレーカー、お金を携帯してください。
新緑に映えるウエアでお願いします。

HIDEさん、GWは東京だけど、お盆は最北端の１００kでないかい？
二人で浜頓別で白鳥の湖はどうでSKY？
 		 

ＧＷ

 投稿者：run太郎  投稿日：2012年 5月 7日(月)22時29分35秒
  私には関係なかったけど終わっちゃいましたね。
まあ私はお休みに関係なく光が丘には常時出没しているので、いつも以上に遊び相手がいて楽しかったです。
りょう君との300m対決はトモ君との勝負とかも思い出しました。
「今はまだまだ物足りない」と思いつつ子供は一気に伸びてくるからなぁ～

りょう君に勝てなくなったら、次はすえたろうかな？
世代を超えての対決もいろいろ楽しんでいきたいです。

☆本日、ナイター陸上のエントリーもすべて完了しました。
のりＰも出られると良いな。 		 

GW終了２

 投稿者：HIDE  投稿日：2012年 5月 6日(日)23時59分48秒
  GWは、東京に戻っていたのですが、雨やら身体がついていけない高温で日々参っていました。
本日も大汗をかきながらも、上着を着て羽田空港に向かったのですが、新千歳空港に到着した時に判断は間違ってなかったと実感しました。札幌、無茶苦茶寒いです、半袖はありえません。
と言うことで、これからは、快適な北海道ライフを過ごせそうです。
キノさん、みたさん、スノトレさん、帰っておいでよ、北海道に！ 		 

GW終了

 投稿者：オッティ～  投稿日：2012年 5月 6日(日)18時41分23秒
  今年のGW中、開始前の２７日含めて１０日間中大江戸会員に会わなかったのは１日だけでした。
大変充実したGWでしたが、走って飲んで寝て食べて溺れただけですので、曜日の区別がつきません。
「ガリガリくん３兄弟」「ソイカラ練習方法」「サンキューラーメンツアー」「もっちゃんの青空将棋教室」「雨の練習会」など話題いっぱいのGWでした。

JACKさん　私一応生きているみたいですが、日本に帰ってきてハグして実体を確かめて下さい。
たぶんすり抜けないとは思います。
よさこいソーランの写真撮影よろしくお願いします。
少なくとも私とはちお、のりP＆きくぞう、イワノフ辺りはステージに上がるでしょう。
ゆーちゅーぶでよさこい踊り練習しておきます。

Kinnopyさん　朗報ありがとうございます。
あの映像が流れず本当に良かったです。
写真付完走証でさえ皆様には見せられません。

会長、よろしければ７月７日１５００ｍ＆５０００ｍエントリーお願いできませんでしょうか。
宜しくお願いいたします。

それでは皆様、私は再び吹けば飛ぶよな将棋の駒と格闘再開です。
「よい子の将棋教室」を読破して、もっちゃんと勝負！ 		 

JACKさん

 投稿者：KAZU  投稿日：2012年 5月 6日(日)11時41分31秒
  生きてますよ！
ぼちぼち走りはじめています。ゆっくりと。
昨夕、今朝は平塚の海岸５キロコースをのんびり。
走量と飲量がバランスしていないので
体重が増加しています。

ベオグラードか！　いいですね。３５年前、ユーゴの時代に一度
行きました。仕事だったので見物の時間はなかったですが。
スラブの人たちはほんとに強いお酒が好きで、強いので
気をつけてくださいね。
私の仕事相手だった人も若くて脳梗塞で亡くなりました。

実は昨夏、セルビア、コソボ、ボスニア、クロアチア旅行を
企てたのですが、親父が亡くなって実現しませんでした。

私の分も楽しんできてください。 		 
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